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PPG: première séance le 10 novembre. Inscrivez-vous par email!

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Comme chaque année le club permet à chaque licencié du club de continuer à travailler sa condition physique et/ou maintenir ses capacités durant la période hivernale….

Des séances de Préparation Physique Généralisée sont proposées le Vendredi soir de 18h30 à 20h00.

Cette saison, pour des raisons de responsabilité et de sécurité,  le club a fait appel à un professionnel qui assurera la plupart des séances avec à ses côtés des encadrants volontaires* du club

(* Merci de vous faire connaître au plus vite pour ceux qui veulent épauler Cédric) afin de pouvoir faire des groupes de niveaux.
Amis licenciés ACC, pour préparer correctement les séances et s’organiser au mieux, merci de nous dire si vous désirez  participer à la PPG Saison 2017/2018
Inscription obligatoire par E-mail (annecy.cyclisme.competition@gmail.com)AVANT Le 1er Novembre 2017.
RDV pour la première séance le 10 Novembre à 18h15 devant le gymnase.
Dates et thèmes proposés:
10 Novembre : Séance travail diagnostique de niveau / création des groupes
17 Novembre : Thème renforcement ceinture abdominale, lombaire + travail
équilibre + vitesse
24 Novembre: Encadrement club avec  séance à effectuer définie par le Coach
1 Décembre : Thème renforcement ceinture abdominale, lombaire + ceinture scapulaire (épaule- bras) + vitesse
8 Décembre : Thème renforcement jambe + ceinture abdominale, lombaire + travail équilibre + vitesse
15 Décembre: Thème : endurance, vitesse & coordination
22 DécembreEncadrement club avec  séance à effectuer définie par le Coach
12 JanvierEncadrement club avec  séance à effectuer définie par le Coach
 
19 Janvier: Thème : Travail VO2
26 Janvier : Thème: ceinture abdominale, lombaire + endurance
2 Février : thème : travail VO2
9 Février : Encadrement club avec  séance à effectuer définie par le Coach
Pas de séance, pendant les vacances scolaires.
Nous restons à votre disposition, pour tout complément d’information.
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